馃摋 Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia

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Recuperar la calma, Soluciones emocionales para toda la familia. Libro pr谩ctico.


En los momentos de m谩xima tensi贸n ¿sientes que te faltan herramientas emocionales? En la crianza de tus hijos, ¿a veces te sientes desbordada/o? Te preguntas, ¿c贸mo puedes ayudarles para que aprendan a gestionar sus emociones de forma saludable?

El objetivo de este libro es el de aportar Soluciones Pr谩cticas Reales a los problemas emocionales m谩s frecuentes de las familias. En este manual, 煤til para todas las edades, encontrar茅is ejercicios pr谩cticos de relajaci贸n y meditaci贸n guiadas, para aprender a manejar, de forma adecuada, todas las emociones, adem谩s del estr茅s, la ansiedad, la ira, la frustraci贸n, el enfado o el insomnio.

Tambi茅n, hemos incluido 3 t茅cnicas breves (de menos de 5 minutos) para utilizar en los momentos de mayor tensi贸n.

Con una experiencia de m谩s de 20 a帽os como Psic贸logo y Psicoterapeuta, Ram贸n Soler ha creado estas pr谩cticas Soluciones Emocionales, que ya han sido exitosamente probadas, en su consulta profesional, por miles de personas.

Para que el aprendizaje de estas herramientas sea a煤n m谩s sencillo y pr谩ctico, en el libro encontrar茅is enlaces QR con los audios de todos los ejercicios, relajaciones y meditaciones guiadas.

De esta forma, siguiendo con la grabaci贸n, la gu铆a de Ram贸n Soler, podr茅is tener una experiencia similar a la de los ni帽os, adolescentes y adultos que, gracias a su ayuda, ya han resuelto sus problemas y/o conflictos emocionales.

En la redacci贸n del libro ha colaborado yo, que adem谩s de tener 3 libros m谩s publicados, llevo m谩s de 12 a帽os escribiendo sobre temas de crianza respetuosa, psicolog铆a y desarrollo personal.

Si quieres echarle un vistazo, pincha en la portada del libro.

Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia


¿Qu茅 os va a aportar este libro?

Entre otras, soluciones pr谩cticas para:

✔️Crisis deAnsiedad, estr茅s.

✔️Aprender a centrarse y recuperar la calma interior.

✔️Insomnio infantil y adulto

✔️Gestionar los enfados y las tormentas emocionales de forma asertiva.

✔️Manejo saludable de todas las emociones.

✔️Comprender tus emociones y la informaci贸n tan valiosa que te aportan.

✔️Aprender a respirar de forma saludable.


¿Qu茅 vais a encontrar?

SOLUCIONES emocionales pr谩cticas que de verdad funcionan, perfeccionadas durante m谩s de veinte a帽os en mi consulta profesional.

Informaci贸n clara y actualizada sobre las emociones y una gesti贸n sana de estas.

Herramientas y recursos, cuya eficacia est谩 respaldada cient铆ficamente.

Herramientas respetuosas. Sin manipulaciones ni coacciones.

Recursos pr谩cticos para todas las edades.

Grabaciones de todas las relajaciones, meditaciones y ejercicios, para que os pod谩is beneficiar del ambiente de trabajo de mi consulta profesional.

Para realizar de forma individual o en grupo.

Cuestionarios para sacarles a煤n m谩s partido.

Ejercicios extra para los momentos de m谩xima tensi贸n (enfados, peleas, ansiedad, estr茅s).

✔️Para vuestra comodidad, el libro est谩 editado en formato ebook y en papel.

¿Te interesa utilizar con tu familia estas soluciones emocionales? Pincha en la portada. 


Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia. Ram贸n Soler. Elena Mayorga



 

© Elena Mayorga Toledano. Ilustraci贸n de la portada realizada por Roc铆o Araya Guti茅rrez. Con la tecnolog铆a de Blogger.