🎙️Episodio 17 Podcast: ¿Por qué me preocupo tanto? 🤔😔
En este episodio vamos a explicarte porqué te preocupas tanto y por todo.
Veremos:
➡️¿Cuáles pueden ser las causas de esta preocupación excesiva?
➡️Analizaremos los efectos secundarios que puede tener estos pensamientos sin fin.
➡️Y comentaremos algunas medidas que puedes tomar para dejar de preocuparte.
💯En el episodio de hoy queremos recomendaros Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia, un libro especialmente útil a la hora de aportar recursos para, no solo dejar de preocuparte o combatir el insomnio, sino también, para aprender a manejar otras emociones como la ansiedad, el enfado o el estrés. Para todas las edades, este es un libro imprescindible para aprender a comprender vuestras emociones.