Música para el alma
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Este 2020 está siendo un año especialmente estresante.
Pandemia, ansiedad por la convulsión que estamos viviendo a todos los niveles, preocupaciones, miedos.
Nos surgen muchas dudas: ¿Qué pasará? ¿Enfermaremos? ¿Podremos remontar la crisis económica?
Con frecuencia, pueden aparecer momentos de intensa angustia.
¿Cómo los encaras tú?
Yo utilizo técnicas de relajación y meditación (en el libro que he escrito junto a Ramón Soler, Recuperar la calma, Soluciones emocionales para toda la familia, os cuento mucho más).
Otras veces, simplemente, escucho una pieza de música o una canción que me ayuda a comprender que la vida va más allá de un momento de angustia y que no debo recrearme en ella.
Las preocupaciones, la angustia, la ansiedad, son tres piezas que forman el mismo puzle, el del miedo.
El miedo:
El miedo nos impide avanzar.
El miedo nos agarra, nos atrapa, nos envenena.
Tenemos que buscar formas para quitarle el poder que ejerce sobre nosotras y recuperar nuestra fuerza, nuestra garra.
Y volver a encarar la vida desde el equilibrio y la calma.
Elena Mayorga
